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Häufige Fragen

Was unterscheidet Julianes Arbeit von klassischem Coaching oder Therapie?

Julianes Arbeit verbindet drei Ebenen: dein Denken, dein Fühlen und deinen Körper.

Im klassischen Coaching liegt der Fokus oft nur auf Verstehen und Umsetzen. In der Therapie geht es meist um Analyse und Aufarbeitung.

Juliane arbeitet dort, wo Veränderung wirklich entsteht: im Erleben. Du spürst deine Muster nicht nur, du begegnest ihnen in einem sicheren, gehaltenen Raum.

Durch die Verbindung von Psychologie, Körperarbeit und moderner Spiritualität entsteht ein Weg, der nicht nur erklärt, warum etwas schwer ist, sondern deinem Körper zeigt, wie sich Sicherheit und Nähe wieder anfühlen dürfen.

Es ist keine reine Kopfarbeit und kein theoretisches Konzept, sondern eine verkörperte Erfahrung, die dich von innen heraus stärkt.

Es gibt unterschiedliche Wege, mit uns zusammenzuarbeiten, je nachdem, wo du gerade stehst und was du brauchst.

6-Monats-Beziehungscoaching
Hier arbeiten wir vielschichtig, therapeutisch und intensiv an deinen Beziehungsmustern, Bindungswunden und Kindheitsthemen, damit du innere Sicherheit entwickelst, alte Schutzstrategien sanft löst und erfüllende Beziehungen erlebst. Hier erfährst du mehr über das 6-Monats-Coaching. 

Jahresbegleitung
Die Jahresbegleitung lädt dich ein, über 12 Monate hinweg zurück zu dir zu finden und dich selbst wieder näher zu spüren. Sie holt dich aus deinen Selbstzweifeln und dem Funktionieren heraus und führt dich Schritt für Schritt zurück in eine tiefe Verbindung mit dir selbst. Die Jahresbegleitung startet einmal im Jahr zum Jahresbeginn. Hier erfährst du mehr über die Jahresbegleitung. 

Retreats
Unsere Retreats laden dich ein, innezuhalten, Altes loszulassen und dich in einer warmen Gemeinschaft von Frauen getragen zu fühlen. Dich erwartet Zeit für dich: Stille, Natur, achtsame Körperarbeit und Begegnungen, die berühren, ohne zu überfordern.

Ein Raum, in dem Verbindung entsteht zu dir und zu dem, was dir wirklich wichtig ist. 

Hier findest du unsere kommenden Retreats. 

Rauhnächte-Workshops
In den Rauhnächten nutzen wir die besondere Zeit zwischen den Jahren ganz bewusst, um nach innen zu schauen, das Vergangene liebevoll abzuschließen und dem Neuen mit mehr Klarheit, Ruhe und Verbundenheit zu begegnen. In den Workshops verbinden wir achtsame Rituale, Meditationen und sanfte Körperarbeit, um dich auf das auszurichten, was wirklich wichtig ist. Hier erfährst du mehr über die Rauhnächte-Workshops

Unsere Angebote sind von ihrer Länge und Intensität so konzipiert, dass sie unserer Erfahrung nach den bestmöglichen Nutzen bringen. Zusätzliche Einzelsitzungen bieten wir nur aktuellen und ehemaligen KlientInnen an.

Wenn du schon viel versucht hast, aber sich in deinem Alltag nicht wirklich etwas geändert hat, dann liegt das nicht an dir. Oft hat einfach die Ebenen gefehlt, auf denen Veränderung wirklich entsteht: dein Körper, dein Nervensystem und ein sicherer Beziehungsraum, in dem du dich nicht verstellen musst.

In unserer Arbeit geht es nicht darum, noch mehr zu leisten oder noch härter an dir zu arbeiten. Du darfst erfahren, wie es ist, gehalten zu werden, während du alte Muster sanft löst, nicht im Kopf, sondern im Erleben.

Manchmal beginnt Veränderung genau dann, wenn du nicht mehr versuchst, etwas zu beweisen oder zu schaffen, sondern dir erlaubst, dich einfach zu zeigen, wie du gerade bist.

Viele Frauen, mit denen wir zusammenarbeiten, spüren in einer neuen Gruppe erst einmal Zurückhaltung. Es geht nicht darum, sofort persönlich zu werden oder irgendetwas preiszugeben. 

Du bestimmst immer selbst, was du teilen möchtest und was nicht.

Wir beginnen behutsam, arbeiten viel über den Körper und über das reine Erleben, nicht über große Offenbarungen.

Mit der Zeit entsteht ein Raum, der dich respektvoll und frei von Erwartungen trägt. Du darfst einfach da sein, mit allem, was du mitbringst. 



Es ist ganz normal, dass sich in der Begleitung berührende Momente zeigen. Alles, was in dir auftaucht – Tränen, Stille, innere Bewegung – darf da sein. Du musst nichts erklären und nichts zurückhalten.

Unsere Räume werden von Juliane und ihrem Team ausgebildeter Therapeutinnen gehalten. Wir begleiten dich achtsam und traumasensibel, ohne dein Nervensystem zu überfordern. Das Tempo bestimmst immer du.

Du bist während der gesamten Zeit getragen von Menschen, die wissen, wie man sichere Räume hält und die dich nicht allein lassen, wenn etwas in dir in Kontakt geht.

Nein. Du musst nichts vorher wissen und nichts können. Unsere Arbeit richtet sich an Frauen, die einfach spüren, dass sie sich selbst näherkommen möchten, unabhängig davon, wie viel sie schon über sich gelernt haben oder wie viele Bücher sie gelesen haben.

Alles, was du brauchst, bringst du bereits mit: deinen Körper, deine Gefühle und die Bereitschaft, dir selbst ehrlich zu begegnen. Der Rest entsteht Schritt für Schritt.

Verkörperte Beziehungsheilung bedeutet, dass wir nicht nur über deine (Beziehungs-)Muster sprechen, sondern sie in deinem Körper und Nervensystem erfahrbar lösen.

Viele Frauen verstehen ihre Themen längst, doch im Alltag reagiert oft etwas Tieferes als der Verstand: alte Prägungen, gespeicherte Emotionen, Schutzstrategien, die einmal wichtig waren.

 

Durch achtsame Körperübungen, sanfte Wahrnehmung und ein sicheres Gegenüber erfährst du, wie sich Nähe, Grenzen und innere Ruhe anfühlen können – nicht nur als Gedanke, sondern als erlebte Realität.

 

Deshalb ist der verkörperte Ansatz so wirksam: Er verändert nicht nur, wie du denkst, sondern wie du Beziehungen auf allen Ebenen erlebst. Dein Körper lernt, was Sicherheit bedeutet und genau daraus entsteht echte Veränderung.



Für die meisten Angebote brauchst du kein Vorgespräch. 

Nur beim 6-Monats-Beziehungscoaching gibt es vorab ein Beziehungsanalyse-Gespräch. Dabei nimmt sich eine Beziehungsexpertin aus unserem Team eine Stunde Zeit für dich, um deine aktuelle Situation in der Tiefe zu verstehen und dir einen möglichen Lösungsweg zu zeigen.

Außerdem finden wir gemeinsam heraus, ob dieses intensive Coaching das Richtige für dich ist und ob wir dich mit dieser Form der Arbeit gut begleiten können.

Für alle anderen Angebote kannst du dich direkt anmelden, wenn du merkst, dass es dich anspricht.

Wenn du nicht sicher bist, welcher Weg dich am besten unterstützt, kannst du uns jederzeit schreiben. 

Nutze dafür einfach das Kontaktformular oder schicke uns eine E-Mail an kontakt@julianesteffen.de .Wir antworten dir in Ruhe und helfen dir dabei, Orientierung zu finden.

Macht es Sinn, das kostenfreie Analysegespräch ohne meinen Partner zu vereinbaren?

Ja, absolut. Veränderung beginnt immer bei dir selbst. Wenn du verstehst, welche Muster dich leiten und was in dir passiert, kannst du in der Beziehung anders agieren. Das allein verändert oft schon die Dynamik zwischen euch. Egal ob du Single bist, in einer Beziehung steckst oder vor einer Trennung stehst – der erste Schritt ist immer die Arbeit mit dir selbst.

Sobald wir beginnen, uns mit unseren Themen im richtigen Rahmen in der Tiefe auseinanderzusetzen, wird sich etwas bewegen. Und genau diese innere Veränderung ist die Basis für alles, was im Außen folgt.
Wir können dir natürlich nicht versprechen, dass deine Beziehung hält, dass du in sechs Monaten einen Partner kennenlernst oder dass all deine Themen für immer aufgearbeitet sind. Das wäre unprofessionell.
Wir haben bereits über 300 Klientinnen begleitet und eine Methode entwickelt, die wirkt, weil sie dort ansetzt, wo echte Veränderung stattfindet: in dir selbst.

Die Begleitung ist von ihrer Länge und Intensität so konzipiert, dass unserer Erfahrung nach den bestmöglichen Nutzen bringt. Zusätzliche Einzelsitzungen bieten wir nur aktuellen und ehemaligen KlientInnen an.

Viele klassische Ansätze arbeiten nur kognitiv: Du verstehst deine Muster, aber im Alltag läuft trotzdem das alte Programm ab.
Verkörperte Beziehungsheilung geht tiefer: Wir arbeiten dort, wo alte Muster wirklich sitzen – in deinem Körper, Emotionen und Nervensystem. Durch neue, korrigierende Erfahrungen in Gruppe, Einzelsessions und Alltag entsteht nachhaltige Veränderung: Im Körper, nicht nur im Verstand.

Nein. Du brauchst nur die Bereitschaft, dich und deine Muster neugierig zu entdecken und das Commitment, Zeit und Energie in deinen Prozess zu investieren.

Verstehen allein reicht nicht. Als Menschen brauchen wir ein Gegenüber als Resonanzgeber und Spiegel, um uns wirklich zu erkennen und in einem sicheren Rahmen zu wachsen. 

Gerade wenn du schon viel verstehst, geht es darum, vom Kopf in den Körper zu kommen, vom Wissen ins Spüren, vom Verstehen ins Erleben. Hier kannst du dich liebevoll deinen wunden Punkten stellen und tiefe Muster verändern.

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Wie viel Zeit brauche ich pro Woche – schaffe ich das wirklich?

Die meisten Frauen rechnen mit ca. 1 Stunde pro Woche.
Die Inhalte sind bewusst so gestaltet, dass sie sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen ohne Druck und ohne starre Vorgaben.  Du arbeitest in deinem Tempo, nicht in dem der Außenwelt.

Dann ist das völlig in Ordnung. Die Jahresbegleitung ist so aufgebaut, dass du jederzeit wieder einsteigen kannst. Das Programm unterstützt deinen Prozess, es überfordert ihn nicht.

Du verpasst nichts, wenn du mal nicht live dabei sein kannst. Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir im Anschluss zur Verfügung. 

Aber die Live-Sessions eine besondere Wirkung: Sie schenken dir einen sicheren Moment im Monat, in dem du dir bewusst Zeit für dich nimmst, dein Nervensystem in Verbindung geht und du dich im Kontakt mit den anderen Frauen getragen fühlst.

Viele Frauen berichten, dass sie in den Live-Sessions besonders tief bei sich ankommen, weil die Energie im Raum etwas in ihnen öffnet, das allein schwerer zugänglich ist.

Ja. Genau dafür ist sie gemacht. Du musst weder Klarheit noch einen „perfekten Einstiegspunkt“ haben. Die monatlichen Themenräume helfen dir, dich selbst besser zu verstehen, und zeigen dir auf natürliche Weise, wo dein Weg beginnt.

Du entscheidest jederzeit selbst, wie viel du teilen möchtest. Du kannst komplett für dich arbeiten oder, wenn du magst, in Austausch gehen. Der Raum ist sicher, wertschätzend und frei von Druck. Alles darf, nichts muss.

Nein. Du brauchst weder Erfahrung noch Routine in irgendeinem Bereich. Die Übungen sind sanft und für Anfängerinnen genauso geeignet wie für Frauen, die schon länger auf ihrem Weg sind.

Ja. Die Jahresbegleitung ist stabilisierend, sanft und nicht überfordernd. Sie kann deine therapeutische Arbeit sogar ergänzen, weil sie dir hilft, den Körper und das Nervensystem tiefer zu regulieren. Du bestimmst jederzeit dein Tempo.

Das 6-Monats-Coaching arbeitet therapeutisch und intensiv an Beziehungsmustern, Bindungswunden und Kindheitsthemen. Die Jahresbegleitung hingegen ist sanft, stabilisierend und aufbauend.

Sie bringt dich zurück in eine tiefe Beziehung dir selbst, in innere Ruhe, Selbstwert und Selbstfürsorge. Es geht nicht um Beziehungskrisen, sondern um dein Ankommen bei dir.

Die Teilnehmerinnen berichten vor allem:

  • mehr innere Ruhe und Freude im Alltag
  • weniger Funktionieren
  • klarere Grenzen setzen können
  • mehr Selbstwert und Selbstfreundlichkeit
  • ein regulierteres Nervensystem
  • ein sichereres Gefühl im Körper
  • ein Leben, das sich wieder nach ihnen selbst anfühlt

Die Veränderung entsteht sanft, aber stetig durch Wiederholung, Integration und den sicheren Rahmen über ein komplettes Jahr hinweg.



Ja. Du kannst zwischen Einmalzahlung, 3 Raten oder 6 Raten wählen. Alle Varianten findest du direkt im Checkout.